Erdemli Sağlık Grup Başkanı Dr. Selim Mirza Loğlaroğlu, sıcakların bastırmasıyla birlikte serinlemek için denize ya da gölet’e girmek isteyenleri boğulmalara karşı uyardı.
Loğlaroğlu, havaların ısındığı yaz günlerinde vatandaşların serinlemek isterken boğulma tehlikesiyle karşı karşıya kalmamaları için yaptığı yazılı açıklamayla önemli uyarılarda bulundu.
Yaz aylarında serinlemek için deniz, havuz, su kanalları, gölet gibi yerlerde boğulma tehlikesiyle karşılaşmamak için alınacak tedbirlerle boğulmaktan korunmanın mümkün olduğunu belirten Erdemli Sağlık Grup Başkanı Dr. Selim Mirza Loğlaroğlu, tek başına yüzmek, dibi bilinmeyen suya girmek, tepe üstü dalış yapmak, iyi bir yüzücü olduğunu ispatlamak gibi yanlış hareketlerin boğulmalara neden
olabildiğini kaydetti.
Yüzme bilsin ya da bilmesin bir kişinin özellikle çocuk ve yaşlıların tek başına denize girmeleri son derece tehlikeli olduğuna ifade eden Loğlaroğlu, “Gençlerin kendilerini kanıtlamak için şaka yollu hareketlerden uzak durmaları gerekir. Tam tanımadığımız, bilmediğimiz denizde fazla uzaklara açılmamalı, tabela ve uyarı yazılarını dikkate almalıyız.
Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmak ve denize girmek zararlıdır. Sıcak çarpması, cilt yanıkları ve güneş ışınlarının zararlı etkileri bu saatlerde artar. Yüzmeden önce ısınma egzersizleri yapmak faydalıdır. Yavaş ve esnek hareketlerle yüzme başlatılmalıdır. Eğer yoğun ve hızlı çalışmaya girersek; göğüste bir sıkışma ya da ağrı, soluk almakta aşırı yoğunluk, gözlerde kararma, midede bulantı görülebilir. Bu gibi durumlarda yüzmeyi hemen bırakmalıdır. Tek başınıza yüzerken az da olsa fenalık hissettiğiniz zaman hemen sudan çıkmak gerekir. Denetimsiz veya bilinmeyen yerlerde suya girmemek, belirlenen yüzme alanları ile su taşıtlarında boğulmalara karşı korunma ve kurtarma tedbirleri almak, aşırı alkol, ilaç almamak, sandal ve diğer su taşıtları ile yapılan gezi ve turlarda emniyet yeleği takmak.
Yüzme ve ilk yardım kurslarına gitmek de boğulmalara karşı iyi bir önlemdir.
Suda boğulanları hayata döndürmek için yapılan yanlış hareketler boğulan için hem zaman kaybı hem de tehlikedir. Vakit kaybetmeden 112 Acil Sağlık Hizmetlerinden tıbbi yardım istenmelidir” şeklinde konuştu.
Loğlaroğlu Yüzme öncesi beslenme ve yüzme esnasında vücudun susuz kalmaması gerektiğiyle ilgili şunları da söyledi;
YÜZME ÖNCESİ NASIL BESLENMELİ?
“Yemeğin üzerinden en az iki saat geçmeden yüzülmemeli. Yemekten sonra yaklaşık bir buçuk saat kan beyin ve kalpten uzaklaşır. Herhangi bir kalp sorunu olanlar için yemek üstüne yüzülmesi tehlikeli olabilmektedir. Bu tehlikeli durumlar kalp sorunu olmayanlarda da görülebiliyor. Yalnız şunu unutmamak gerekir; "yemek" dediğimiz bir lokma bir şey demek değildir. Az ve sulu besinler, içecekler alındığında iki saat beklemeye gerek yoktur. Sabah denize gireceksek 10-15 dakika önce meyve suları içilebilir.”
SUSUZ KALMAYIN
“Yüzme esnasında vücudun su gereksinimini karşılamak çok önemlidir. Ter yoluyla ve diğer yollarla yitirilen su, karşılanmazsa baş ağrısı, bitkinlik, genel bir isteksizlik gibi sonuçlar ortaya çıkabilir. Bu bakımdan susadıkça yeterince su veya egzersiz esnasında bir yudum şeklinde içilebilir. Egzersiz anında çok fazla su içilmesi midede gereksiz şişlik ve performansı bozucu rahatsızlık yapabilir. Egzersizden hemen sonra çok aşırı soğuk şeyler içilmemelidir. Terle kaybedilen tuz, yeterli beslenme ile yerine konulabilir.
Denizden çıktıktan sonra vücut iyice soğumadan duş yapmayın, Ilık suyla duş alın.”

ÇAĞRI GAZETESİ